La rehabilitación muscular del suelo pélvico(S.P) reduce episodios de incontinencia urinaria un 54-72%. A pesar de su elevada prevalencia, la prevención no supone un elevado coste, su detección sigue sin incorporarse a la práctica asistencial y no recibe atención necesaria de los sanitarios. Diseñamos y realizamos un taller teórico-práctico basado en evidencia científica ,para sensibilizar sobre el fortalecimiento del suelo pélvico y prevenir ,asistir y paliar incontinencia urinaria de esfuerzo ,habilitando un vídeo para reforzar la información proporcionada y difundirlo mediante nuevas tecnologías de la información . Realizamos una búsqueda bibliográfica .Elaboramos un taller teórico-práctico basado en evidencia científica, sencillo, supervisado para grupos intergeneracionales.Dividimos el contenido en tres partes, teórica mediante presentación (qué es incontinencia urinaria, localización del SP, tipos de incontinencia, factores de riesgo, falsas creencias...), práctica, donde enseñamos a realizar ejercicios de Kegel (reconocimiento SP, diferenciación de otras musculaturas y propiocepción), última resolución de dudas.En 2016,realizamos 14 talleres, acudieron 166 mujeres (163 afirmaron ser capaces de reconocer la musculatura). Entregar hojas informativas sobre realización de ejercicios de fortalecimiento de SP no es suficiente para incorporar esta práctica a la rutina diaria. Muchas de las que habían recibido información escrita eran incapaces de realizarlos correctamente.
Si sigues estos sencillos consejos no llegarás a utilizar una compresa por incontinencia urinaria.
Diseñar y poner en marcha un taller teórico-práctico basado en evidencia científica para sensibilizar sobre el fortalecimiento del suelo pélvico y para prevenir, asistir y paliar la incontinencia urinaria de esfuerzo (IUE) habilitando un vídeo para reforzar la información proporcionada y difundirlo mediante las nuevas tecnologías de la información (TICS
Mujeres entre 18 y, 65 años capaces de entender el idioma, sin movilidad reducida y capaces de entender los contenidos que se dan en el taller.
Se crea un grupo de trabajo de 3 enfermeras. Se realiza una búsqueda bibliográfica en bases de datos (Cochrane, J.B., Medline). Palabras clave: fortalecimiento suelo pélvico, IU. Se elabora un taller teórico-práctico basado en evidencia científica, sencillo, supervisado y dirigido a grupos intergeneracionales. El contenido del taller se divide en tres partes, una primera parte teórica mediante una presentación (qué es la IU, localización del SP, tipos de incontinencia, factores de riesgo, falsas creencias…), seguida de una práctica donde se enseña a realizar ejercicios de Kegel (reconocimiento SP, diferenciación de otras musculaturas y propiocepción), por último se resuelven las dudas generadas. Se crea un video para lograr mayor difusión.
En el año 2015 se han realizado un total de 12 talleres en los que han participado 115 mujeres, 112 de ellas (97,4%) afirmaron ser capaces de reconocer la musculatura del SP tras la realización del taller. En el año 2016 un total de 14 talleres a los que han acudido 166 mujeres (163 afirmaron ser capaces de reconocer la musculatura).
La realización de un video que refuerce lo que han aprendido en el taller.
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Con las puntuaciones obtenidas en la fase de redes sociales, el jurado hará la valoración final de las iniciativas y determinará los proyectos ganadores.