La rehabilitación muscular del suelo pélvico reduce episodios de incontinencia urinaria en un 54-72%. A pesar de su elevada prevalencia y que su prevención no supone un elevado coste, su detección sigue sin incorporarse a la práctica asistencial y no recibe la atención necesaria de los profesionales sanitarios. Visibilizar la "importancia del suelo pélvico" ya que hay evidencia de que mediante una hoja informativa que se lleva dando desde hace ya muchos años ,la mujer no diferencia bien cual es la musculatura que debe fortalecer y en la mayoría de los casos se utiliza la abdominal en lugar de la pubocoxígea. Por ello nuestra iniciativa es la realización de un taller teórico-practico.
No visibilizar la incotinencia de esfuerzo en la mujer ,genera perdida de calidad de vida e inequidad en salud.
El objetivo es sensibilizar sobre el fortalecimiento del suelo pélvico y para prevenir, asistir y paliar la incontinencia urinaria de esfuerzo.
Mujer sin perdida de su capacidad funcional de 18-85 años.
Taller teórico-practico: PRIMERA PARTE teórica mediante una presentación (qué es la IU, localización del SP, tipos de incontinencia, factores de riesgo, falsas creencias…) Enseñar como podemos fortalecer de la musculatura de la musculatura pélvica",PARTE PRACTICA donde se enseña a realizar ejercicios de Kegel (reconocimiento SP, diferenciación de otras musculaturas y propiocepción,bolas chinas) Resolución de dudas.
Realizamos un taller al mes en sesiones de mañana y tarde desde 2015 : 122 mujeres, 2016 :161 mujeres, 2017:178 mujeres, 2018:222 mujeres han acudido a nuestros talleres . Cuando inician el taller no reconocen la musculatura pélvica ,tienen falsas crencias que se clarifican , las estadísticas a través de de ICIQ-SF hablan de la importancia de la incontinencia de esfuerzo entre nuestras mujeres,de hacerles ver que una gota es el detonante de la incontinencia que vendrá, de que las IQ sin fortalecimiento pélvico no son suficientes,hacerles ver la importancia de la adherencia tanto como lavarnos los dientes 3veces /día.....
Enseñar a prevenir la incontinencia urinaria de esfuerzo mediante un TALLER TEÓRICO-PRÁCTICO SENCILLO donde se aprende y se realizan los ejercicios de Kegel
Facebook: 6
Twitter: 16
Total: 22
Con las puntuaciones obtenidas en la fase de redes sociales, el jurado hará la valoración final de las iniciativas y determinará los proyectos ganadores.